重庆医科大学附属第二医院内分泌科主任杨刚毅说：每晚睡眠时间不足6小时的人，患糖尿病的概率要比每晚睡眠时间在7～8小时的人高。

    如果连续3天没睡好，会让人觉得疲惫不堪、头昏脑胀，更重要的是，这时候血液微循环下降，胰腺组织的供血供氧下降，导致体内负责血糖调节的胰岛素降低血糖的效率也下降了25%。睡眠不好或睡眠太少的时候，从而使人体对糖分的吸收会受影响。