——十二时辰中，如何照顾你的五脏六腑

人体的五脏六腑与十二经络对于气血的运行起着重要作用，而每条经络又都有其兴衰的时辰。从古到今已被证明：在每条经最旺的时辰，运用相关的芳香疗法养生项目及补养精油，或针对不同的经络，相应的补养芳香精油，其疗效可以高出平时若干倍。

丑时1至3点

    肝经最旺。“肝藏血”。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在FF8080811EC9B397011F92D487550517肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归肝”，此时是肝脏修复的最佳时间段。

    寅时3至5点

    肺经最旺。“肺朝百脉”。肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。

    卯时5至7点

    大肠经最旺。“肺与大肠相表里”。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。肺气足才有大便。排便时如果大便特别细，说明收肺的功能特别差。心肺功能好，大便功能就好，这是肺与大肠相表里的意义。此时不应该赖床，要起床活动活动，便于排除体内的废物，以免毒素回流引起疾病。此时大肠蠕动旺盛，起床后要喝水。

    辰时7至9点

    胃经最旺。这个时候也是天地阳气最旺的时候。所以，人在7点吃早饭最容易消化，且不会发胖，因为有脾经和胃经在运化。此时胃最活跃，一定要吃早餐。每天这时敲胃经最好，可以启动人体的发电系统。

    巳时9至11点

    脾经最旺。“脾主运化”。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇”。脾的功能好，消化吸收好，血的质量就好。此时辰要喝至少六杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。

    午时11至13点

    心经最旺。“心主神明，开窍于舌，其华在面”。心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。此时辰有利于周身血液循环，心火生胃土，有利于消化。此时应保持心情舒畅，注意适当的休息或午睡。

    未时13至15点

    小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。此时辰是小肠最活跃的时候，有利于吸收营养，故午餐应在下午1时前吃。

    申时15至17点

    膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。这个时段是一天最重要的喝水时间，尤其是肾脏和膀胱不好的人，更要在这段时间多喝水，有利于泄掉小肠注下的水液及周身的“火气”。

   酉时17至19点

肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。此时辰有利于贮藏一日的脏腑精华，所以应注意休息。

戌时19至21点

心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。此时心脑神经系统最活跃，心脏不好的人在这时候敲心包经，效果最好。这个时辰适宜散步。另外，睡时一定要“卧如弓”，向右侧，以防压迫心脏，以利胆汁排泄。

亥时21至23点

三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。

子时23至1点

胆经最旺。养生学认为：“肝之余气，泻于胆，聚而成精。”胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。“气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。胆汁需要新陈代谢，人在子时前入睡，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清”。凡在子时前入睡者，早晨起床后头脑清醒，气色红润。此时要上床睡觉，利于骨髓造血。

宇宙是一个大磁场，无时无刻都在释放能量，而人体也是一个小磁场，无时无刻不在做吸收与释放能量的动作，因此古人说“顺天者昌，逆天者亡”，其实就是在诠释磁场对于人体的重要影响。

百合春天特有的中医古法东方可以经曲气场接收或皮肤吸收来改善体内磁场（内脏）的正常运作，泄出邪气、补充元气（能量）、补充脊椎所需的元素，让人体的内脏得以充分休息而达到自我修护治愈的功能，对一切病症治疗及预防皆有事半功倍的奇效，是达到正气充裕、邪气不侵的自然法法则，是针对人体根本的健康养生法。