园区专栏
垂钓养生 减轻疲劳
   2011-10-22 11:22:35  发布者:三高奥圣    复制   复制到我的资料库

     垂钓是一项陶冶情操,舒展情绪,富有情趣,又有益身体的娱乐活动。钓鱼讲究的是清静没有干扰,让人从忙碌的工作之后舒缓身心的疲惫。

    首先,适合垂钓的地方大多都在郊外,水边河畔,空气清新异常,负离子含量比城市高出许多,让人感到悠闲自得、心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。再说经常到郊外去走走,这本身就已经是一种锻炼了;其次,钓鱼时讲究静中有动,动中有静,动静结合。这里说的静包括垂钓者心情的平静和外界环境的宁静,天人合一,凝神静气,益处无穷。

    钓鱼时钓者的注意力必须高度集中,全神贯注,心无所思,耳无所闻,眼、脑、神专注水面上漂子的沉浮。这时大部分脑神经得到充分的休息,进入到练气功要求的高度放松人静的境界,使身体得到深层的锻炼,起到调节神经、消除疲劳、增补元气的作用。 但又不是一味静坐,一旦鱼儿咬钩,要忙提钓竿,捉鱼,换饵,机敏灵活地活动身体。

    当然,垂钓本身只是舒缓身心的一种方式。我们国家现在生态环境日渐恶化,更提倡的是钓鱼用小吊钩,方便最后放生吊上来的鱼。这样,我们就真正做到了自身与自然生态的齐齐修养。

   周末,让我们走出斗室,离开书桌,远离城市的喧闹和尘嚣,去到大自然怀抱中,找一处田野乡村,在池边柳下,沐浴着阳光,呼吸着新鲜的空气,领略自然美景,享受垂钓带给身心的无穷好处。
 

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