健康常识
易患人群
   2011-11-25 13:42:29  发布者:神源会长    复制   复制到我的资料库
    根据调查发现,处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市白领、
 
    尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动,长期处于紧张的环境压力中,如果不能科学地自我调适和自我保护,就容易进入亚健康状态。
 
     判断处于亚健康的方法:
 
  亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。
    最容易亚健康的人:
    1、是精神负担过重的人;
 
  2、是脑力劳动繁重者;
 
  3、是体力劳动负担比较重的人;
 
  4、是人际关系紧张、造成负担比较重的人;
 
  5、是长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激);
 
  6、是压力大的人;
 
  7、是生活无规律的人;
 
  8、是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。
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