你会起床吗？
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雪地幽兰 2011-09-05 22:56 复制 也许这个话题会让大家贻笑大方。
但是科学的起床会让会让沉睡一夜的身体灵活起来，保持一天的饱满精神和好心情。
健康的你快来和大家一起来分享一下你是如何起床的吧。
- dream
- 2011/9/7 19:51:14
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- 1
长痘痘多喝水，饮食清淡一些，多吃水果，少食辛辣，很快就会好的。
- dream
- 2011/9/7 19:50:18
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- 2
喜欢在阳光明媚的清晨睁开眼，双手搓热后由下而上按摩脸蛋促进血液循环，持之以恒气色也很不错，精神百倍。由于曾经便秘，每天早晨起床前都会用双手顺逆时针按摩小肚子，促进肠道消化，帮助排便。起身坐直，左右扭转脖子和身体，伸个懒腰，穿衣将窗帘开启，窗外明媚的阳光和绿意黯然的石榴树顿入眼帘，朝气蓬勃的一天即将开始。
- 雪地幽兰
- 2011/9/7 18:35:38
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- 3
早晨醒来，做几个深呼吸，再伸个大大的懒腰，做一个从头到脚的拉伸，做几个扭转式，几个滚动式，舒展一下身体，来几个仰泳几个自由泳，再轻轻弹动背部，转身右侧卧，右手肘支撑身体，缓缓起身坐定，有时间的还可以做几分钟的冥想，给自己一个满意的微笑，开始一天的新生活。
- sasa
- 2011/9/6 10:48:45
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- 4
我最近上火，脸上长了好多痘痘，毁容了呜呜呜 
- sasa
- 2011/9/6 10:48:08
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- 5
转身右侧卧，右手肘支撑身体，缓缓起身坐定，伸一个大大的懒腰，给自己一个微笑，又是阳光明媚的一天 
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