溜冰
发布人:keiter
2011-12-08 15:53
溜冰是一项老少咸宜的健体运动,既有趣又易学。每个人都可以按照自己的步伐开始,即使是刚懂走路的小孩,也可能是天才运动员.
溜冰涉及全身的肌肉活动,它是一项具节奏感的运动,若有规律地练习,可以让你得到以下的益处:
* 加强血液循环,帮助肌肉发展。
* 消除压力和紧张,身体得到松弛,易于入睡。
* 透过溜冰的乐趣,可以促使身心健康愉快
* 帮助减去过量的脂肪,防止体重骤增。
* 只要有规律地练习,可以改善身体对脂肪及糖份(碳水化合物)的吸收。
* 通过学习,增强自信心,培养合群精神。
*发泄心中的不快,更能够有效地调节情绪。