农家女学校赴老年公寓开展健身养生活动
办公室供稿
11月27日上午，农家女学校的3位老师来到北京市东城区老年公寓与老人们开展健身养生活动。
活动由农家女学校校长罗兆红老师主持。罗老师时常来老年公寓给老人们做活动，这些活动很受老人们的欢迎。这一天，得知罗老师要来做活动了，老人们都早早的就准备好，在活动室等待着。老师们一进屋，就受到了老人们的热烈鼓掌欢迎。
休整片刻后，罗老师向大家介绍了随同前来的王老师、马老师，随后活动就正式开始了。罗老师首先向老人们介绍养生健身的相关知识，向大家介绍测试是否患有脑卒中的简单方法，她一边解说，王晓晖老师一边在旁做示范。老人们也都认真的随着讲解，抬手臂、闭眼、手指张开...... 老人们又分组进行“点手指”的游戏，练习手眼协调，大家都兴致勃勃，一轮热身下来，老人们都做到了，这表明他们的身体状况良好。
接下来，罗老师又带着大家做测试游戏。第一个游戏是让游戏者闭上眼睛伸出手，用手的感觉来分辨硬币的面额，被请上台的老人都认认真真的紧闭双眼，在座的其他老人也仔细的盯着他的眼睛，监督着不许犯规，还有的老人上台去用手直接遮住游戏者的眼睛作保障。那副认真的模样真是很可爱。参加游戏的老人有的很谨慎，要细细地摸，考虑一会儿；也有的老人很自信，摸到硬币瞬间就说出答案，不过最终所有的老人都能够通过手感正确识别硬币大小，爷爷奶奶们都很欣喜，嘴上却谦虚的说“嗐，蒙的蒙的”。接下来，又进行“走猫步”的游戏。在地上画上一条线，闭上眼睛，仅凭感觉，脚跟贴脚尖，走在线上，看是否能走直线。老师和老年公寓的工作人员在两边保护着老人，以防摔倒受伤。爷爷奶奶们都跃跃欲试，争着上来体验。
活动进行到中场，爷爷奶奶们开始有些流汗了，游戏暂时告一段落，进入到了休整轻松的环节——文艺表演。农家女学校的王小晖老师演唱了一首古风歌曲《水调歌头》，深受老人们的喜爱。紧接着，爷爷奶奶们也都纷纷上台表演节目，有的演唱革命歌曲，有的表演戏剧，还有的诗朗诵。会场的气氛很是热烈。
在活动的下半场，罗老师教给大家一些简单易行的健身方法。如拍手掌、原地踏步等，请老人们每天都做，有规律的去运动、拍打身上的经脉，从而达到疏通经络的作用。大家学的都很认真。老年公寓的工作人员还帮忙把运动的要点记在黑板上，方便老人们学习。
活动结束后，老人们都依依不舍地离开了会场。罗老师前往两位因病未能够来参加活动的老人寝室，看望2位老人。亲切地询问老人的情况，与爷爷奶奶们聊天，两位老人都很感动，表示下次如身体允许，一定前来参加活动。