课程目标和内容：
　　瑜伽是肉体与心智的自然修习系统，能增进脑部、脊柱、腺体与内部器官的健康，能按摩不同部位的内脏器官，进而增加生命的活力。瑜伽在自我改进与开发潜能方面无与伦比，事实证明，瑜伽对任何年龄段的人都有帮助：
　　女士练习瑜伽---在动静结合中，塑造形体美，缓解压力，放松全身肌肉，提高身体的协调性和控制能力，调解内分泌。
　　男士练习瑜伽----帮助男性消除压力与疲倦，恢复精力，调节颈椎与脊椎的问题，调节血脂，并使增强肾脏功能，提升精力。
　　少儿练习瑜伽-----促使少儿的骨骼生长发育，帮助调整正确的坐与站的姿势，培养少儿注意力集中的能力，使少儿身体舒展并给予内脏柔和的促进机能，提高少儿的学习能力。
　　中老年练习瑜伽---可帮助老年人的骨骼与肌肉恢复机动性、弹性与活力年轻，恢复内脏与各腺体的年轻机能，以达到养颜抗衰老，并辅助治疗一些老年性疾病。
　　另：参加小课学习的学员可根据自己需要进行培训内容选择：养生瑜伽、常规瑜伽、亲子瑜伽、双人瑜伽、孕妇瑜伽、办公室瑜伽、老年瑜伽、少儿瑜伽、丽人瑜伽、纤体瘦身瑜伽等。
　　适应对象：对瑜伽运动有兴趣的成人、儿童，有无基础均可. (责任编辑：张晓蕾)