身体不舒服，观察双手就能看出病灶，按摩手部可进行治疗或养护。不妨也来试一试，治疗与保健一起进行，常常可以起到事半功倍的效果。

　　结合中医传统反射学、经络理论，中医认为，人体的生理、病理信息，都能在手上反应出来。将双手手指弯曲后贴在手心，二三指和四五指的手指头末端，对应的就是左右肺部，心脏的反射区对应在手心稍向上靠近手腕的地方，髋关节对应区在手背食指和无名指指根部位。

　　经常按摩手部对应的人体反射区，是一个简便又有效的自我保健方式。如果胃不好，饭前半小时在左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶的分泌;饭后半小时，可稍加力再顺时针按36次，促进胃排空食物，使胃不受累。脾的保养在左手，可触摸手心面紧靠大拇指指根的部位，力度为摩擦皮肤，顺时针摩擦64次。肝的对应反射区与脾相同，不同的是反射区在右手，逆时针摩擦47下，眼睛不好的摩擦这个部位可以获得改善。另外，经常擦手背，可使脊柱伸弯自如，颈椎活动更灵活，防治脊椎、颈椎疾病。

　　手部有344个穴位70多个反射区，随时都能做手疗按摩。开会、看电视、坐车、行走都可进行。如果记不清反射区，可全手都按摩。