印度：瑜伽极伤膝盖 多位教练换
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呼吸 2011-08-30 10:45 复制 印度一位外科医生日前警告，瑜伽若练习不当，对膝盖的伤害极大。他已经为多位印度瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术。
据英国《每日电讯报》12月23日报道，全球多数医生和营养专家都认为，瑜伽在抗衰老、增强体质及保持内心平和等方面有神奇功效。还有人称，瑜伽中的呼吸练习有助于人体抵抗艾滋病和癌症。这项源自印度的古老运动体系目前已经成为一个价值百亿的庞大全球产业。仅在美国，人们花在购买瑜伽设备上的钱就多达40亿英镑。1500万人有规律地练习瑜伽。而作为印度著名的外科权威。Ashok Rajgopal却为这股全球的瑜伽热喊停。
“若练习有度、练习者在指导及帮助下做动作，瑜伽是个很好的运动。”rajgopal医生说，他认为，那些过于极端的动作，如膝盖极度弯曲等，对人体十分有害，会造成软骨损伤和关节疾病。他还称，他已为印度多位瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术，其中包括通过电视表演二闻名全球的瑜伽大师Swamn Ramdev。他们都是过度练习瑜伽而使膝盖劳损的“鲜活证明”。
这是在24瑜伽网站上面看到的，给朋友们分享一下。
请大家一定要适度的练习 安全的练习。
瑜伽不是杂技。
- goldentune
- 2011-9-1 14:48:43
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- 1
不是太好把握这个度呀，反正我练的时候感觉不对马上就找原因，找不到就减少一些体势的练习，同时减少练习的时间
- 雪地幽兰
- 2011-8-31 12:59:08
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- 2
- sasa
- 2011-8-30 11:24:45
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- 3
万事皆有度，适度的练习，可以强身健体，修身养性，切不可盲目追求高难度，高体位，不能忘了我们练习瑜伽的最初目的哦 
- 呼吸
- 2011-8-30 10:53:06
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