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亚健康防治指南

作者：
夏本立曹东萍于正

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本书描述：

第一部分认识亚健康主要说明与亚健康有关概念、发生原因、评估段等相关知识；第二部分预防亚健康重点讲解健康五大基石即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、科学睡眠；第三部分防治亚健康针对亚健康状态中最常见部分身体功能失调或疾病前状态展开讨论说明其发生原因、表现、危害等并重点提出预防措施本书内容新颖实用、通俗易懂既可作为基层医疗保健机构了卫生员参考用书又可作为广大读者自我保健、养生延年防治亚健康参考读物

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