克服

　　" The way is the path of silence.Cut across town quietly at your own speed. 　　Concentrate on footwork, Your Touch, Your own sensibility. 　　Look for cat-like silence and you will find the path... 　　This is the way" 　　《This is The way 》--Sebastien Foucan 　　生活就像是由障碍和挑战所组成的.要克服这个过程. 　　如果你精通parkour, 那你的人生就会得到更多的东西. 　　了解Parkour的哲学比表现出简单的动作重要得多，这可以算是一生中重要的课程。

阴阳

　　根据阴阳说， Parkour是有两种形态的 　　首先，流畅和利落的动作就是“阴” 　　第二，冲击性的动作是“阳” 　　你一定要找到适合自己的平衡点。 　　Parkour 不是流行的产物，而是心灵上的进化

信念

　　要想动作是困难的事情 .如果没有一个肯定的信念 , 要像动物一样移动，像水一样流动 ,来找运自己的平衡点. 这是很难做到的， 但这就是Traceur得道路. 　　在练习中, 专注自己比在乎外在环境更重要。 　　最重要的Parkour忠告就是依循自己的信仰. 按照步骤慢慢进行. 　　一个人独自的训练没多大好处 --------人一定要互相的联系. 如果你在练习Parkour的时候发现了什么积极的东西. 应该传达给其他人。 　　不要忘记要有愉悦的心情， 这也是Parkour的重点。 　　不要忘了在训练的过程中找寻属于自己的道路。在建立在快乐和了解Parkour的内容中, 你可以找到属于你自己的节拍。 　　Parkour 指出， 当人正视死亡的恐惧时，真实的属己的自我,才会显露出来。在真正属已的状态中，“我”(I) 总是居先的，。如果一个人被畏惧压倒，通过没入于众人或 匿名的“人们”(They) 来保护自己，正如人们通常所做的那様，他就进入了 "不真诚的"（inauthentic）生存状态。

勇气

　　“勇气”是对个人对自身的本质，自身内在目标的肯定。勇敢的人必能将自己“高尚的理想及德性的目标”付诸实际行动。 勇气是“不顾（in-spite-of）一切”地自我肯定，不顾-一切阻碍它完成自我肯定因素，而肯定自身 (Self-Affirmation)。勇气通常被解释为，克服恐惧的心灵力量（as the power of the mind to overcome fear）。

忧虑

　　忧虑乃是存有觉察到它本身有虚无（non-being ）的可能性状态，是虚无的存在觉醒，也是人类“有限性” (finitude）的自觉。所以勇气可以对抗一切恐惧忧虑的物件。恐惧与忧虑虽是不同（fear and anxiety），却是不可分离。 　　Parkour让人明白， 人必须正视死亡的恐惧，从恐惧中明白, 自己活着的重要性。为自己计划未来时，必须包括死亡。人不该只接受生命， 而拒绝接受死亡。死亡的恐惧, 决定各种恐惧的忧虑因素，纯粹的忧虑一定是对绝对虚无的忧虑，而忧虑的主体建造恐惧的物件，因此恐惧才可为勇气所击破。