前天比赛结束后，感觉需要休息几天，本打算周六再去打球的，可下午突然球友又邀请，盛情难却，就打算随便活动活动，今天早上下雪了，天气很冷，所以就这么计划。
来到球场，已经有两对在打了， 一位在观战。我稍作活动，就和他拉球热身，还打了半场球，教他些步伐的移动，因为他是新手，就比较放松地对练。在刚刚结束的元旦比赛中，他打的很郁闷，三场都输了，自己打的没有一点感觉。
到我们上场，和另一对女双对抗。这对女双水平都不错，她们单个的水平都不输给我。这样，我和新手搭档对抗她们，自己就很放松心态，就当做培养新人，没把输赢放在心里。
结果打了两局，第一局我们22:24输，第二局21:16赢，因为他要休息，没打第三局。
在后来的对抗中，自己也感觉很放松，动作比较到位，步伐移动也较快，反应也快，打得轻松，也发挥了较高水平，虽然大家打球都没像比赛那样认真。
现在想想，能发挥出自己高水平的原因有几点：
1、心态放松，是真正的放松。这是最重要的。平时打球对抗，很多人都能发挥好，但一旦打比赛，就换了个人似的。紧张、僵硬、迟缓，莫名其妙的失误，自己都不知道怎么打球的。
2、充分热身，要热到身体出汗，才算活动开了。
3、打球的过程中，一定要放松身体，才能更好地控制球路，变化战术，减少失误。
一点心得，自勉吧。（2012、1、5）