随着生活水平提高，生活节奏加快，胃肠疾病患者越来越多。但对所有的消化问题并非都要靠药来解决，医学专家指出，近四成门诊病人只需通过精神调适和改变行为等方式，就能祛除消化道疾病。
很多病人常向医生诉说胃肠道出现不适，如打嗝、腹泻、消化不良、腹胀、便秘及反酸、烧心、吐酸水，但各种检查却找不出脏器有病变。在临床上，这种情况被称为功能性胃肠病。比如工作压力大、精神受刺激、生活不开心的时候，会感到腹胀、没有胃口。对这些病人，别人开导和自我心理暗示是最好的药物，有助于症状逐步减轻、胃口增加。
专家建议，人们平时要注意排便卫生，如不要控制可贵的排便感，排便感明显时要立即去解，如厕后不要搞“副业”，排便时做到用力最小、所需时间最短。此外，还应注意多吃水果、蔬菜，润滑肠道。