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健康养生

肉苁蓉海参炖瘦肉

2011-09-08 13:22:48 复制

主料：猪肉(瘦) 90克肉苁蓉 90克海参(干) 60克
　　辅料：枸杞子 30克
　　调料：盐 3克味精 2克
制作方法
　　1. 肉苁蓉洗净，浸软;海参浸发，洗净，切丝;枸杞子洗净;猪瘦肉洗净，切块。
　　2. 把猪瘦肉、肉苁蓉、海参、枸杞子放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3～4小时，加入盐、味精调味供用。
适用人群
　　孕晚期的准妈妈

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