总感觉人生是一个有生有悟的过程，虽然我们总在适应天然，依据自己的本性特性、个人的才能经营开展。健康靠什么啊，您何曾想过？我们每天的生活不就是吃饭睡觉上班吗？俗话说祸从口出，病从口入这句话是真的不假，但健康也能吃得出来。男人到了不惑年间，肾虚似乎就有了明显的感觉。夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落， 渐渐的各种“虚男症状”如出一辄？肾部保养、深部护理是男性的重头戏，饮食进补是最基础的。吃什么呢？补肾固阳应养血固精。不过，对于这种情况，大家也不必担心，因为只要对症调理，肾部护理还是可以摆脱肾虚的。首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止肾虚是至关重要的。
    其次，合理饮食与肾部护理也有密切关系。京城左岸美容专家曾讲过韭菜就是很好的补肾食物。韭菜又叫起阳草，懒人菜。在我国古代有不少著名诗人的著作中都提到过韭菜 。比如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁。”宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。”可见韭菜自古以来就，就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，而且营养也很丰富。韭菜除含有较多的纤维素外，还能增加胃肠的蠕动。对习惯性的便秘和预防肠癌有重要作用。韭菜中含有挥发油及含硫的一种化合物。可以促进食欲，杀菌和降低血脂。因此，对高血脂，冠心病病人也是非常有益的是男士肾部护理的一道好食物。韭菜还是一味传统的中药。因温补肝肾，助阳固精的作用突出，所以在药典上起名叫起阳草。韭菜籽还有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。可适用于阳痿、遗精、多尿等症状。用韭菜籽研粉.每天早晚吃15克，对治疗阳痿有奇效哦。用韭菜根煎汁喝，还可治疗盗汗自汗哦。