现在大部分男士工作压力大，久坐办公室，从而使男性身体柔软度和弹性变差，男性喜欢的运动，如跑步、重量训练或篮球，无法完全动到身体所有的肌肉和结缔织，所以男士肩颈护理是非常重要的，30岁以上的男人实在应该常练习瑜伽。除了保持体态与健康，瑜伽最大贡献就是助你远离压力、心脏病和忧郁症，充分达到肩颈护理的效果。据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善夫妻生活相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉。

    现在的很多男士一天至少8个小时对着计算机，长时间下来，很容易有眼睛疲劳和肩部疲劳的问题。想要缓解这些疲劳症状，练习瑜伽进行肩颈护理是个不错的选择。通过瑜伽动作拉直脊椎，缓解久坐造成的尾椎压力，这样可以使肩颈肌肉得到伸展和放松可以使肩颈护理发挥到极点。通过各种舒缓、温和的姿势把心理、身体和呼吸结合在一起只要你每天抽出一点点时间练习，便可以全面疏解身体重压和紧张，排除一切杂念，放松大脑长期坚持，让你重新找到最佳精神状态，重塑健康活力，得到最佳的肩颈护理让你轻松度过每一天。