听完高手的解释后，才学习3年羽毛球的乐乐初次接触到了“后场高吊杀技术出手动作的一致性”这个专业术语。他不得不感叹：羽毛球技术真是深奥，自己只能算是一个未完全入门的业余爱好者。

输球以后，乐乐认识到了差距。一回到宿舍，他就下载了一套曾在中央电视台热播的羽毛球教学片《学打羽毛球》，并存储在电脑里。从那之后，乐乐一有时间就会在电脑前看《学打羽毛球》。仔细看过后，乐乐知道了原来所谓的后场高吊杀技术出手动作的一致性就是体现在击后场高远球、吊球和杀球时，准备姿势、引拍动作的姿势和速度要一样，同时必须在至高点击球，在击球的瞬间击球动作方向及角度突然变化，这就是所谓的动作一致性。乐乐想，这大概就是高水平的选手所运用的技术。于是，他下定决心要努力掌握这项技术。

在明白了后场高吊杀技术出手动作的一致性的重要性后，为了能尽快地掌握这项技术，乐乐专门请了学校里一位从湖南省队退役下来的选手当教练，给自己进行一对一的指导。练习期间，乐乐还想尝试一下专业队的水平有多高。在好奇心的驱使下，乐乐找机会与专业选手打了几次球，但乐乐依然被打得全场跑。最突出的是，只要高手们一起后场高球，乐乐就不知道对方要将球击向哪个点。

和高手一对一练习时，乐乐和教练特别针对后场高吊杀技术动作的一致性，进行了专门的练习。

第一个阶段，专业选手给他讲解了技术要领：在击球前，引拍时不要把球拍的挥速减下来。如果降低挥拍速度的话，对手就会识破你要吊网前小球了。只有在击球的一瞬间才决定采用吊球或者是高远球，并把击球点争取控制在至高点上，这样的出球才有威胁。同时，教练还指出，对付出手动作一致性强的选手，不要“轻举妄动”，只有在对手击出球时，看清楚了击球方向，才快速起动，不然很容易被对方骗到；

第二个阶段，乐乐进行了挥拍练习，自己体会了后场高吊杀技术动作一致性的挥拍轨迹以及挥拍的节奏；

第三个阶段，乐乐进行半场的高吊动作一致性击球练习。教练提出，如果球比较高，就要求起跳击球，要尽量提高击球点，增加击球的威力；

最后，教练和乐乐进行了半场的高吊练习。教练规定乐乐在后场任意一点位置上，连续地进行一次高远球、一次吊球的固定球路练习，以达到熟悉和运用后场高吊技术动作一致性的目的。练习20分钟后，教练又做了新的安排，让乐乐改为只能打高球或者挑球，而教练则在后场任意点上，运用高吊一致性动作击球，以此来练习乐乐判断对方击球方向的能力。

经过一个星期的专业训练后，乐乐慢慢地感悟到后场高吊杀击球动作一致性的动作要领，并有了明显的进步。经过一段时间的训练后，乐乐又与教练进行了全场的比赛。比赛时，乐乐吸取了以往的教训，不再盲目地判断、起动，而是集中注意力看对手在出球瞬间的出球方向，在确定方向的同时，迅速地起动、移动。乐乐发现，虽然等对手出手的时候才判断，看似慢一点，但是比起被对手骗要好了很多，起码自己不会轻易就被对手打死。几个回合过后，教练也对乐乐刮目相看了，直夸乐乐有潜力。教练称赞乐乐的后场高吊杀击球出手动作一致性比原来加强了，有的时候乐乐还给教练造成了一点小小的威胁呢。这下可把乐乐给高兴坏了，当然这也鼓舞了他提高羽毛球技术的信心。

比赛结束后，教练客观地对乐乐说：“我个人觉得你现在应该提高的还不是技术动作一致性，因为你现在基本技术掌握得还不够全面和扎实，所以你应该努力进行各项基本技术的练习。技术动作一致性和突然性是羽毛球训练相对较高一个层次，如果想要打得更好、水平更高的话，现阶段你训练重点应该放在踏踏实实地练习羽毛球基本技术上。等把基础打扎实以后，在获得击球技术稳定性的基础上，再追求击球技术动作的一致性和突然性也不迟。”